5 Manfaat Apel Bagi Kesehatan

Apel atau Malus domestica adalah buah yang pada mulanya berasal dari Asia Tengah, namun seiring dengan perkembangannya buah apel saat ini sudah tersebar merata keseluruh Dunia. Apel merupakan buah yang identik dengan warna kulit buah yang berwarna merah. Hampir semua orang tentu sudah tidak asing lagi dengan bentuknya yang bulan dan rasa apel itu sendiri. Karena apel digolongkan ke dalam jenis buah-buahan, maka apel mengandung berbagai nutrisi dan vitamin yang sangat berperan penting untuk meningkatkan kualitas kesehatan.

Apel mempunyai kandungan yang cukup baik untuk kesehatan diantaranya adalah:

  1. Kalori (kal) : 58g
  1. Zat Besi : 0,3g
  2. Kalsium : 6g
  3. Lemak : 04g
  4. Vitamin A : 90g
  5. Vitamin C : 5g
  6. Protein : 03g  
  7. Air : 84,1g
  8. dll.
Manfaat Buah Apel

1.Mengurangi resiko kanker
   Manfaat bauh apel salah satunya dapt untuk mencegah serangan kanker. Hal ini dikarenakan, kandungan yang bernama flavonoid yang dapat bermanfaat untuk menangkal berbagai jenis serangan kanker yang sewaktu-waktu dapat menyerang tubuh Anda. 


 2.Menjaga kesehatan gigi
   Dengan mengkonsumsi secara rutin, buah apel dapat merangsang produksi air liur pada mulut. Sehingga dapat mencegah terjadinya pengkroposan pada gigi dan dapat tetap menjaga gigi Anda tetap sehat.


 3.Mencegah Dehidrasi
  Buah apel dapat bermanfaat untuk mencegah dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh. 85% kandungan buah apel terdiri dari air. Dengan mengkonsumsi apel, Anda dapat terhindar dari dehidrasi.


 4.Mencegah serangan jantung dan darah tinggi
   Apel dapat bermanfaat untuk mencegah penyakit jantung serta dapat menurunkan tekanan darah. Hal ini dikarenakan apel dapat mencegah kolesterol dalam tubuh.

5.Mencegah Diabetes
   Hal Ini dikarenakan, kulit apel memiliki kandungan senyawa fenolik. Untuk itulah disarankan, untuk mencuci terlebih dahulu dengan air yang mengalir, sebelum Anda makan buah apel beserta kulitnya

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Manfaat Tumbuhan Sebagai Bahan Pakaian

Tahukah anda bahwa pakaian yang selama ini kita pakai adalah hasil dari tumbuhan? Ya, tumbuhan memang bisa menghasilkan bahan baku kain yaitu benang. Setidaknya terdapat beberapa jenis tumbuhan yang bisa dimanfaatkan untuk menjadikan sebagai kain diantaranya adalah : Kapas – menghasilkan serat kapas yang lebih dikenal sebagai katun. Kain katun ini sangat banyak digunakan oleh orang. Bahkan mungkin menjadi yang paling disukai karena kain katun ini ketika musim dingin bisa menghangatkan sedangkan ketika musim panas bisa membantu menyerap keringat. (Baca juga : manfaat serat kapas) Rami – merupakan tumbuhan yang menghasilkan kain linen. Kain linen merupakan kain yang memiliki tekstur agak kasar dan tebal sangat cocok untuk digunakan membuat handuk, kain pel, baju hangat dan lainnya. namun kain jenis ini sangat mudah mengkerut. Pisang abaka – jenis tumbuhan pisang ini memiliki buah yang tidak enak di makan karena rasanya yang terlalu sepat. Namun serat dari batang pohon pisang abaka in
Baca selengkapnya

Manfaat Pohon Jarak

Gambar
Biasanya dikenal juga kaliki atau kalek. Ciri-ciri pohon jarak ini yaitu memiliki batang bulat dan sedikit licin, memiliki rongga dan berbuku-buku karena bekas tangkai daun, serta berwarna hijau kemerah-merahan. Khasiat dan manfaatnya, pada akarnya sebagai anti rematik dan mampu menenangkan. Pada bijinya terasa manis, pedas namun netral. Biji jarak banyak digunakan sebagai obat kanker rahim, hernia, rematik, TBC dsb.
Baca selengkapnya

Manfaat Keji Beling

Gambar
Keji beling atau orang jawa menyebutnya dengan nama “sambang geteh”, sementara di tanah pasundan dikenal dengan sebutan “remek daging”, “reundeu beureum”, dan orang ternate menyebutnya dengan nama “lire”. Tumbuhan ini memiliki banyak mineral seperti kalium, kalsium, dan natrium serta unsure mineral lainnya. Disamping itu juga terdapat asam silikat, tannin, dan glikosida. Kegunaannya sebagai obat disentri, diare (mencret) dan obat batu ginjal serta dapat juga sebagai penurun kolesterol. Daun tanaman ini selain direbus untuk diminum airnya, juga dapat dimakan sebagai lalapan setiap hari dan dilakukan secara teratur. Daun keji beling juga kerap digunakan untuk mengatasi tubuh yang gatal kena ulat atau semut hitam, caranya dengan cara mengoleskan langsung daun keji beling pada bagian yang gatal tersebut. Untuk mengatasi diare (mencret), disentri, seluruh bagian dari tanaman ini direbus, selama lebih kurang setengah jam, kudian airnya diminum. Sama juga prosesnya untuk mengobati batu gin
Baca selengkapnya